ただ今豆乳ジュース作ってます。
義妹が成功中の豆乳ダイエット。
豆乳・パイナップルジュース・ヨーグルトを
よーく混ぜ合わせ、
食前30分に飲むだけ。
分量は好みだと思うんだけど、
私は豆乳２：ジュース２：ヨーグルト１で。

豆乳臭さも和らぎ、
パイナップルの風味がおいしくて、
結構ぐいぐいいけます。
ヨーグルトが入っているからか、満腹感があり、
食事の前に飲むと食欲が抑えられて、
食べ過ぎ防止にもいいそうな。
ちょっとがんばってみようっと nikkori

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